朗读

你会管理自己的情绪吗？

□ 孙安宁                         

    本报讯  3月30日，本学期首场嘉量讲坛暨我校第十届心理健康宣传月活动启幕。浙江大学心理咨询中心主任马建青教授给师生做了题为《大学生情绪管理与人生发展》的专题讲座。校党委副书记陶伟华，党委委员、学生处处长范庆瑜以及全校1000余名师生听取了讲座。
    马建青向师生们阐述了开展大学生心理健康教育的主要目的、健康情绪的标准、不良情绪的危害以及现代人情绪管理的重要性，对情绪管理的方法进行了重点分析。他指出，合理认知和积极调控是情绪管理的核心，希望同学们学会做自己的主人，通过合理宣泄、正确归因、积极的自我暗示和不自寻烦恼等方法保持心理健康，成为快乐的人！
    据悉，本届心理健康宣传月活动以“积极乐观生活，感悟幸福人生”为主题，将通过宣传展、心理班会、大型海报展、日常心理知识问答、朋辈心理成长训练等十余项活动，帮助同学们营造心灵绿洲，提高主观幸福感，培养积极人格，开发自我发展的潜能。